プチ目標

食べ過ぎによるものだろうけど、若干お腹が出てきたので、また食事制限を取り入れての減量をしていこうと思う。目標は体脂肪率マイナス0.5％。体重ではなく体脂肪率。わずかな数値だけど、これくらいの方が継続しやすい。あとは余裕があれば、サイクリングや水泳などの有酸素運動もやっていこうかな。

スローペースでもプチ目標でも頑張っていこう。